30秒自测阴虚还是阳虚_如何判断自己是阴虚还是阳虚

30秒自测阴虚还是阳虚本文包含：1、阳虚和阴虚最正确的判断方法 肾阳虚怎么补最快最好 2、肾阴虚和肾阳虚怎么判断 3、如何判断自己是阴虚还是阳虚 4、一招判断肾阴虚还是肾阳虚

阳虚和阴虚最正确的判断方法 肾阳虚怎么补最快最好

生活中判断人体是阳虚还是阴虚的方法是很多的，但最正确的判断方法就是通过症状和舌脉判断，其中阳虚的舌脉是舌红少苔、五心烦热，常见症状是神疲乏力、少气懒言、嗜卧嗜睡、畏寒肢冷、口淡不渴、尿清便溏或尿少肿胀、面白舌淡、脉微无力，阳虚的要点是畏寒肢冷、小便清长、面白舌淡、脉无力。

而阴虚的舌脉是舌红少苔或者是无苔少津、脉细数，主要症状是五心烦热、午后潮热、形体消瘦、口燥咽干、眩晕、失眠、盗汗、颧红、大便干、小便黄等。

需根据实际情况而定。

焦虑抑郁既有属于阳证的，也有属于阴证的，所谓的阴证，其属于阳虚体质，此时如果想治疗，那么可以通过艾灸进行治疗，艾灸具有很强的补阳气作用。

但如果焦虑抑郁者属于阴虚、肝阳上亢，属于实火或者虚火，此时要想治疗缓解症状，就不建议进行艾灸，可以选择针刺或者针灸进行。

可通过以下方法进补：

肾阳虚的人群，生活中可以通过饮食进补身体，可以多吃热性助阳的食物，常见的有羊肉、韭菜、泥鳅等性温食物，其次也可以多吃富含氨基酸、蛋白质、维生素、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分的食物，对肾阳虚患者有一定的作用。

对于肾阳虚的患者来说，还可以通过中医疗法治疗疾病，常见的有艾灸、推拿等，如太溪穴、复溜穴，这些中医疗法可以促进局部发热，将热度渗透到深层部位，来达到温补肾阳的作用。

对于症状比较严重的人群来说，还可以通过中药治疗，可在中医的知道下服用一些可以助阳的中药材，可以有效改善肾阳虚引起的小便不利、畏寒肢冷、腰膝酸软、肾虚水肿等症状。

阳虚最好是不吃枸杞。

枸杞又被称为杞子、枸杞子等，味甘性温，归甘肾经，虽说适量吃具有一定提神火气的作用，但枸杞属于一种补阴的中药材，具有补益肝肾，益精明目的作用。

生活中可以将其用于治疗肝肾不足、精血亏虚导致的视物模糊、腰膝酸软、头晕眼花等症状，但对于阳虚患者来说，一般畏寒怕冷、四肢冰凉、疲乏无力，需要服用益气温阳的中药比较好。

肾阴虚和肾阳虚怎么判断

①肾阴虚：症状： 腰膝酸软 /耳鸣 / 视力减退 / 遗（精） /潮热盗汗（睡中出汗）/ 五心烦热 / 口干但不欲饮 / 眼干颧红 / 头晕目眩 / 舌红 无苔或剥苔 / 女性闭经不孕 / 男性精少不育。②肾阳虚：症状：形寒肢冷 / 手足发凉/ 面色发白或晦暗 /腰脊酸痛 / 双膝发凉 / 酸软无力 / 性欲减退 / 阳萎早泄 / 尿少浮肿 / 食少便溏 / 舌苔薄白 / 舌淡胖嫩。上面说的是区别，二者症状是不一样的，但现实生活中很少有单