三个动作排出肾结石_肾结石怎么排出

三个动作排出肾结石本文包含：1、肾结石怎么排出? 2、三个动作排出肾结石? 3、哪三个动作排出肾结石? 4、肾结石的太极健身法

肾结石怎么排出?

草酸钙结石患者，应该避免高草酸的食物。 应减少菠菜、甜菜、番茄、果仁、巧克力等食物的摄入。可以适当吃些胡萝卜丝瓜炒木耳，对肾结石患者有帮助的，做法为：将胡萝卜削皮、丝瓜切成块，然后与清洗干净的木耳一起放入锅中炒即可。这道菜不仅利于治疗肾结石，还具有减肥的功效。

大量饮水排石

患肾结石的病人，要大量的喝水，特别的夏季，很多人患肾结石主要是因为人体大量的排汗，排尿少，草酸钙等晶体物质堆积在体内，最后形成肾结石。所以肾结石应该大量饮水，增加排尿，有利于排石。用金钱草泡水喝，能促进结石溶解，患者可尝试。

跳跃运动排石

每天坚持200次的跳跃运动可以帮助排石，可以分组跳，按照自己的体力来分配。跳跃方式为原地起跳，由脚尖弹起，脚后跟着地。

食用鸡内金排石

鸡内金具有很好的排石效果，很适合肾结石患者吃。早中晚各食2-3克鸡内金，一周后患者体内的结石会减少。若结石还是无法排出，患者可以冲服白茅内金茶。

三个动作排出肾结石?

1、排肾结石的治疗方法有药物、手术、中医、饮食治疗等，需综合考虑患者结石位置、体积、数量、形成原因，引起的症状，患者自身状态等多方面因素进行选择，适合患者的方法即为最好的方法。1.药物促进自然排石：常用非甾体类镇痛抗炎药物、阿片类药物、解痉药等治疗急性肾绞痛；选择药物促进排石，可以用德脯堂御炻通茶中药排石茶促进溶石排石，适用于6毫米以下结石，以清热利湿，通淋排石为主，佐以理气活血、软坚散结。2.手术治疗：①体外冲击波碎石术：冲击波源发出的冲击波对准结石连续发射，结石被逐渐粉碎成细砂，随后经尿液排出体外，最佳适应证是直径为5～20mm的肾盂及中、上盏结石。②经皮肾镜碎石术：将肾镜从体外穿入肾盂肾盏内进行体内碎石，主要用于治疗一些复杂性肾结石，如≥2cm的肾结石、鹿角形结石、多发性肾结石及体外冲击波难以粉碎和治疗失败的结石。③输尿管镜碎石取石术：经尿道置入输尿管镜，用套索或钳子将结石取出，若结石较大可采用超声、激光等方法进行碎石，然后再取出。该方法适用直径2cm以下的肾结石，主要包括中、下段输尿管结石，冲击波失败的输尿管上段结石，X线阴性的输尿管结石，停留时间长的嵌顿性结石。④腹腔镜或开放手术。

哪三个动作排出肾结石?

肾结石一般比较常见症状就是出现肾绞痛，表现为腰部绞榨样的疼痛。疼痛比较剧烈，还有患者会合并有排尿的症状，如尿频、尿急、血尿，或其他排尿的不舒服症状。但是这种肾结石，比较典型的特点就是腰部的狡榨样疼痛。按照疼痛的分级，属于比较重的疼痛。如果把疼痛分为0到10级，这个疼痛一般在8到9级之间。所以这个疼痛对于正常人来说，比较难以忍受。所以，如果出现这种比较疼痛的症状时候，要注意是否为肾结石的可能性。要检查治疗，确诊肾结石要看肾结石大小治疗，如果肾结石小于6毫米可以用药物排石的方法，喝德脯御石熥茶中药配方消石排石，促进结石排出，如果肾结石大于1厘米可以碎石治疗，2厘米左右就可以微创治疗。肾结石的日常护理1.预防和控制感冒，避免过度劳累。2.保持足够的睡眠，但不要“饮食而卧”和睡前服用刺激性的食物。3.保持积极乐观的情绪，排出烦恼。4.多饮水，避免过多饮用浓茶、咖啡等饮料，饮水后适度运动，如跳绳、体操等。5.适当锻炼，有下列情况不宜锻炼，应绝对卧床休息：①尿毒症患者可适当进行锻炼，但运动量不宜过大；②感染、高热、水和电解质紊乱者；③严重水肿者。饮食调理饮食宜清淡，补充多种维生素，多食用蔬果类。多喝水，每天饮水量至少保持在2000毫升。少吃钠盐、罐头和加工食品。限制钙的摄入，每日最多不能超过500毫克。含钙高的食物，如牛奶、豆类、小虾等，都应适量食用，或在治疗期间尽量少吃。避免含嘌呤的食物，如动物内脏、水产品、豆类等。

肾结石的太极健身法

　　 太极拳 是在我国广为流传、适合不同年龄段和人群健身的优秀拳种之一,也是我国全民 健身运动 的首选推广运动项目之一。随着社会的进步与发展,太极拳运动也得到了广泛普及,太极拳的健身和预防疾病的作用也得到了人们的认可。下面是我专门为您整理好的：肾结石的太极健身法。

　　肾结石的太极健身法

　　【概述】肾结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿液淤积以及地理气候等因素有关。肾结石多数位于肾盂肾盏内，肾实质结石少见。中医将肾结石归为“淋证”范畴，以小便不爽、尿道刺痛为特点，常以小便排出砂石为主症，中医称之为“石淋”。临床常分为实证和虚实夹杂证两种类型：

　　①实证型。症见尿中时夹砂石，小便艰涩，或排尿时突然中断，尿道窘迫疼痛，少腹拘急，或腰腹绞痛难忍，尿中带血，舌红、苔薄黄，脉弦或带数。治宜清热利湿，通淋排石，凉血止血。

　　②虚实夹杂型。症见病久砂石不去，可伴神疲乏力，精神委顿，面白少华，舌淡红有齿痕，脉细弱无力，或伴腰腹隐隐作痛、腰膝酸软、手足心热、潮热、盗汗、神疲乏力、舌红少苔、脉象细数。治宜利尿排石通淋，或兼补益气血，或兼滋养阴液。若石淋日久不愈，也可转变为“劳淋”(小便淋沥不已，遇劳则发)，应从劳淋论治。临床应辨明虚实，标本兼治。

肾结石的太极健身法

　　【健身原则】补肾排毒，防病健体。

　　【太极健肾桩】两脚同肩宽，脚尖向前，既不外撇，也不内扣。自然站立，两膝向前微屈，身体正直;胸微内含，小腹放松;两手移至腰后，两手劳宫穴对准左右肾俞穴，手掌与身体相距10厘米左右;掌心向内，十指自然分开，两眼向前平视(闭日或半闭目亦可)，口似张似闭，以鼻自然呼吸。意念诱导：两手劳宫穴发出金光照亮腰部。意识诱导以诱导区无疼痛等不适感为好，如果有不适反应，意识应立即转移离开此部位。桩功姿势在练功全过程中可因治疗需要进行自我调整。站桩劳累或年老体弱、病情严重者可采用坐式或卧式。站、坐式可以相互调整。用这个功法每天可多练习几次，每次大约需要5分钟的时间，站累了可用坐式，休息以后又可以练站式。

　　【太极健身法】 开通生命之水的通道——震脚健身法

　　(1)动作操练：松静站立——两脚开立——两臂前举——屈膝按掌——提膝托掌——下蹲旋掌——腾空托掌——震脚按掌——提膝托掌——腾空托掌——震脚按掌——两臂前举——落手开立——松静站立——拍打肾经。

　　(2)技术要求：这个动作先慢后快身法要求运用“欲上先下”、“欲左先右”之法，身体腾空时双手上领吸气，双脚下沉时呼气震脚同时完成。右侧要求同左侧，力向相反。

　　(3)练习次数：重复多次。

　　(4)时间：5分钟以上。

　　(5)意念：①起势，吸气：两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。用意念指挥两掌随着吸气徐徐直臂上提，同时收小腹，提肛门。意念：气从双脚——膝——下丹田——中丹田(膻中穴)。两掌提至与肩同高，掌心向下，随呼气两掌在体前徐徐下按，同时屈膝下蹲，松小腹，松肛门。②左式，吸气：左脚提膝身体右转，右转成独立式，左：掌向上托起，右掌向右托起，立于右肩前，同时收小腹，提肛门。意念：气从左脚心(涌泉)——膝——髋——下丹田。右脚蹬地腾空。呼气：双腿同时着地，同时松小腹，松肛门。意念：气从下丹田——髋——膝——踝——脚心(涌泉)，气沿两腿部内侧肾经运行。③右式动作相反，意念相同。④收势，呼吸意念同起势。最后拍打腰部放松，再沿大腿内侧循经拍打，点揉筑宾穴，疏通肾经。

　　(6)机制与功效：此式具有疏经活络、调和气血、强筋壮骨的养生功效。通过震脚以促进结石的移动及排出，有针对性地练功，疏通经脉，调理身体。症状很快就会缓解，然后增强肾脏自身的功能，使肾结石缓缓排。因为此功法是从根本上调理，所以避免了以后复发的可能性。筑宾穴在内踝上5寸，是补肾不可或缺的穴位，主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛。在人体内，结石最喜欢生长在潮湿、淤血、痰浊多的地方，而筑宾穴就是一个去除结石的要穴。筑宾穴最有助于排除体内结石，还可以排除吃药后淤积在体内的毒素。揉筑宾穴就可以解毒，把体内毒素统统排出去，不让毒素损伤肝肾。只有把种种毒素排空，脏血被过滤了，新鲜血液才能产生，这样才叫真正打通肾经，才是真正的补肾。